Somatische oder körpereigene Intelligenz, kurz SomiLenz, darum soll es auf dieser Website gehen. Ziel ist es, die Signale des eigenen Körpers richtig zu verstehen UND! entsprechend zu reagieren. Denn Dein Körper weiß sehr genau, was ihm gut tut und was nicht - trotzdem kann man ihn trainieren und "erziehen." Und schließlich und endlich gehört der Kopf zum Körper und nicht nur der Bauch, oder? Damit ihr nicht denkt, da redet einer der von Kindesbeinen an sportlich aktiv ist. Ich hatte mein Erweckungserlebnis im Sommer 2002 als Greenpeace-Aktivisten versuchten, mich auf das offene Meer hinauszuziehen. Sprich: Bis dahin war ich ein Couch-Potatoe der dickeren Art.

Ich setze auf zwei wichtige Dinge: richtige Ernährung und Sport! Für die Ernährung habe ich mir zehn Regeln gegeben, die Ihr hier nachlesen könnt. Der Sport ist für mich das Laufen mit dem Ziel: Zweimal im Jahr einen Marathon zu bestehen! Auch dazu findet Ihr auf dieser Site ganz vieles wie Trainingspläne, Dehnübungen, Links usw.

Außerdem ist diese Site die Kommunikationsplattform für unseren Lauftreff, den ich in Oberhausen-Buschhausen als Mentor für den Karstadt-Ruhrmarathon betreue. Hier findet ihr unsere Laufstrecke mit Kilometerangaben, Treffpunkt usw. usw.